痛经如何处理

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妇女在经期及其前后,出现腰部或小腹疼痛,甚至痛及腰骶称为经期小腹疼痛即痛经。随着月经的周期而发,严重者可伴冷汗淋漓、恶心呕吐、昏厥、手足厥冷,带给工作及生活诸多影响。在临床常将其分为继发性和原发性两种,多指生殖器官无明显病变者,是原发性痛经,又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。
  
  女性中80%有不同水平的痛经,可见存在人数非常之多,有的人疼痛感不那么强烈可略忍受一点,可像平时一样生活,然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引起,几乎没有治疗的必要,但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的,故必须特别留心。
  
  经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外,在日常饮食中也可以多加注意,用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。
  
  1、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般以为较麻烦,便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和排除痛感。此外,平时还应留心锤炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。
  
  2、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪,可多听比较柔和点的音乐使心情放松。
  
  3、经期要多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果,因为来潮时,体内得需要大量的钙来减轻子宫痉挛,来避免痛经,巧克力糖果可以使体内血糖升高,让紧张的神经系统得以舒缓。

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