怎样减小痛经?

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  怎样减小痛经?月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。很多女孩在每次来月经时服用止痛药,其实止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

  居家治疗痛经措施有以下几个方面:

  1 饮食调理

  月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

  2、热敷

  在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。

  3 保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

  河南医药院妇科专家提醒广大女性朋友,如有严重痛经,请及时到我院接受治疗,以免耽误病情。

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