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缓解痛经的方法有哪些

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  缓解痛经的方法有哪些痛经是女性朋友们都不愿意经历的痛苦和烦恼,痛经严重的可能导致恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,因此如何才能够缓解痛经就显得尤为重要了。天津津门中医院专家告诉我们,可以有以下方法来缓解痛经:

  缓解痛经的方法

  1 勿使用利尿剂:利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,影响身体健康,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  2 指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  3 禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  4 热敷疗法:相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。

  5 喝酸奶和牛奶:喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子 宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。

  天津津门妇科专家提醒女性朋友,如果有痛经等妇科疾病,要及时到医院治疗,以免带来不必要的麻烦,天津津门妇科祝您健康。

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