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月经不规律如何推算安全期?

文章来源:未知

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  月经不规律如何推算安全期,建议采用量体温的方法确定安全期,排卵以后体温会升高0.3摄氏度左右,卵子只能存活1~2天,等体温升高后再过两天到来月经这段时间都是安全期。


  在各种女性安全期计算方法中,基础体温法相对来说准确。如果你能够使用正确,并严格按照这个方法的指导安排性生活,那么在使用的年里,你成功避孕的几率是99%。


  注意你需要用专用的基础体温计(可以在药店或网上买到)来测量体温。基础体温计能够显示你体温的细微变化,这一点是普通体温计无法做到的。


  在女性的每个月经周期中,排卵期后的两三天内你的基础体温会升高0.27~0.8℃。你体温升高的状况会一直持续到下次月经来潮的时候。通过记录并对比基础体温的变化,你就能够推算出排卵期后的安全期。


  连续几个月记录自己的基础体温,这样你就能看出你的基础体温是不是根据生理周期呈现出一种规律。可是如果在记录期间你生病了,或是你没有在一醒来时,就及时测量基础体温,那么你由此得出的规律就有可能是不准确的。


  从你月经来潮的天开始,到你的基础体温连续3天升高为止,这个阶段,你都不能安排性生活。


  基础体温的具体测量和对比方法是:


  从你本次月经来潮的第1天开始,连续10天测量你的基础体温。测量时间要选在你至少连续3小时睡眠后,早晨刚醒还没起床做任何事之前。而且,由于用基础体温法计算安全期需要对比每日测到的数据,为了保证可对比性,你较好在每天早上同一时间醒来测量。


  找出你在月经周期天里正常体温的高值。当然,如果你某天发烧了,或者有其他情况导致了体温出现异常,那么这一天的数据就不能算。


  在比你10中天高体温再高出0.15℃的地方画一条直线,这条线将作为对比线。


  继续每天定时测量你的基础体温,直到你连续3天测量的体温都在对比线之上。


  在你的体温连续第3天超过对比线那天晚上之后,到你下次月经来潮之前,都是你的安全期。这个阶段,你有性生活的时候不需要采取保护措施。


  除了基础体温法,你还可以根据月经周期的长短来计算安全期。

 

 

 

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