:月经不调怎么办?

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  很多处于青春期和绝经期的女性都会遭遇月经不调,月经不调可能由全身性疾病、内分泌疾病或卵巢功能失调引起。那么,月经不调该如何进行调理呢?来听听河南医药院妇科专家的建议吧。


  月经不调的类型


  1、月经先期:月经周期经常提前七天以上,甚至十余日一行者,并非偶然一次。如仅提前三、五天而无其他明显症状者不属于该范畴。


  2、月经后期:月经周期延后七天以上,甚或四、五十日一至者称月经后期。若仅延后三、五天且无其他不适者,或偶见一次延期,下次仍如期来潮者,及青春期初潮后数月内或于更年期月经时有延后,无伴其他症候者不属此病范畴。患者一般连续出现两个月经周期的延后,且量一般都较少,色黯有块,小腹冷痛或胀痛,质多清稀。


  3、月经先后不定期:月经先后不定期的患者经期不准,提前或推迟七天以上,甚或一月两潮,甚或四、五十天一行,潮无定时。


  4、月经过多:月经过多患者周期基本正常,而月经量较以前明显增多,一般一次月经量超过200毫升。患者由于经量增多常自感头晕、心慌、面色萎黄、疲倦乏力等血虚症状。


  5、月经过少:经血排出量明显减少,甚至点滴即净;或行经时间过短,不足两天,经量也因而减少者,每次月经量不足50毫升,称之为月经过少。


  月经不调的营养原则


  1、饮食应以清淡且富有营养为主。


  2、注意补铁。


  3、补充维生素C:维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。


  4、保证高蛋白食物。


  月经不调的适宜食物


  1、主食及豆类的选择:小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。


  2、肉蛋奶的选择:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。


  3、蔬菜的选择:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。


  4、水果的选择:水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

 

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