月经不调 怎样调理?

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  月经不调 怎样调理河南省医药附属医院妇科专家表示:月经不调是女性的一种常见疾病,月经周期紊乱、经期延长或缩短、出血量增多或减少,经质异常,并出现某些不适症状,不管是什么病都是要对症下药,月经不调也是一样,那么,月经不调调理方法有哪些呢?下面为大家介绍4种

  1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

  2、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  4、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期基本不能性生活。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

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