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职场女性月经不调饮食疗法

文章来源:未知

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  核心提示;天津津门中医院妇科专家指出,月经不调是女性的常见病。职场女性不仅要忙于激烈的工作,同时身为21世纪的女性,更加注重外在美。苗条的身材是爱美的女性把向往的,然后为了这向往减肥对于大家来说,非常普遍,却忽略了月经不调。通过下文我们来了解职场女性月经不调饮食疗法


  职场女性对自己的饮食要非常注重,不仅仅是为了保持身材,更主要还是为了健康,千万不能为了保持良好的身材而盲目减肥甚至是节食,那只会适得其反。


  每个月的那几天,都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好,这规律的现象每个月还是会按时到来。然而许多女性会发现这有规律每个月都会前来探望自己的好朋友,不知何时起来得不时那么规律,甚至一来就不走或干脆就不来了,这时女性就急了,却不知道这正时自己过度节食的后果。以下为女性健康饮食方法:


  一、不要过多摄入脂肪


  一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%,如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。


  二、不要减少维生素


  维生素是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素,如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富,因此日常膳食中粮食不宜太精。另外,抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E,有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。


  三、不可忽视矿物质的供给


  女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。


  四、不要忽视氨基酸的供给


  现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。


  【特色疗法】


  特色疗法:天津津门中医院妇科诊疗中心中西医综合调理内分泌失调


  内分泌失调诊疗是武警医院妇科诊疗中心的特色项目,医院汇集国内多位知名专家,并拥有国际新研制的专业治疗检验设备,经多年创研,博取中西医所长,融会贯通,推出了中西医综合调理内分泌失调新疗法,疗法治疗率创省内高水平,获得广大患者和专家美誉。


  1.祛病强身:利用中西医进行全面调理,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任,调理女性各脏器功能,使雌孕激素的分泌水平趋于均衡状态,增强全身免疫力;


  2.排毒美肤:利用西津门物和理疗手段,对内分泌原因引起的痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、闭经、乳房肿块等病灶,进行排毒、活血、化瘀、美肤治疗;


  3.怡情养心:以现代中西医理论指导,对患者进行生活、饮食、精神等进行调理,帮助患者保持思想意识和生活行为的良好状态。


  友情提示:为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,天津津门妇科特别开设专家免费在线咨询服务,由妇科专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供专业治疗方案,并为您的隐私保密。如需帮助,您可以点击在线咨询,与专家在线交流。 免费咨询热线:

温馨提示: 应国家卫生部《关于在正规医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为缓解看病难现状,做为市单位的津门妇科医院响应号召,开通网上免费咨询、挂号平台,您可通过在线咨询或拨打电话(170-8227-6277)与医生直接沟通,获得有效帮助!
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