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2012睡眠日:天津津门中医院关爱女性健康

文章来源:未知

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  2012睡眠日:天津津门中医院关爱女性健康


  引言:健康在性金融危机、欧债危机的大背景下,经济放缓所带来的压力问题、睡眠问题已成问题。在美国,经济不景气的现状导致超过1/4的美国人难以安眠;在日本,约有11%的人口受慢性失眠困扰;在澳大利亚,因睡眠问题而对经济造成的损失已达数十亿;在中国,因经济增长速度过快带来的压力问题同样不容小觑,有媒体指出“睡不着”已成为当下中国的普遍问题。2012睡眠日主题:今年睡眠日的主题“健康睡眠,幸福中国”。


  科学取证  女性缺少睡眠危害大


  城市市亚健康人口、城市白领IT猝死、疲劳驾驶引发的车祸等一串串数据提醒我们,睡眠健康已成为一个不容忽视的公众问题。尤其对女性健康,深度休息非常重要!睡眠不足,不仅会导致内分泌失调,女性皮肤粗糙、暗淡、色斑的形成,同时也增加多种重大疾病的患病风险,包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。而且现代社会女性压力越来越大,不仅要在工作中兢兢业业,家庭生活中还需要女性细微的照顾。然而很多女性朋友却忽视了这个简单的保养方法,健康、规律的睡眠已经被繁忙的工作、丰富的夜生活所取代。


  发现,女性如果缺觉,体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。睡眠时间为8小时的女性,其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性,其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白(hs-CRP)显著升高。


  科学家还认为,即便刻意训练,人还是不能改变需要充分睡眠的低时限。反之,日积月累的睡眠不足,只会加深白天的疲惫,以至于有时在工作时也会出现1~2秒钟的“打盹”。睡眠不足还会造成造成不良的情绪,包括烦燥、易怒、思想不能集中、承受疼痛的能力下降等等。当人感到疲惫不堪时,与家庭成员和其他人相处时往往也没有好心情,这样还会带来性功能障碍,或伴随产生忧郁症等等情况。


  天津津门中医院专家呼吁:女性应养成良好的生活习惯


  提高睡眠质量天津津门妇科专家在总结门诊经验时发现,很多患有妇科疾病的女性都是长期缺少良好睡眠。失去良好的睡眠,女人的美丽就会被偷走。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠,就没有健康的人生。天津津门中医院专业妇科医生建议大家,建立良好的睡眠习惯,避免不良刺激,积极乐观上向,享受快乐生活;建立良好的心理环境,一旦出现睡眠障碍,积极争取帮助,通过医患共同努力,共同战胜病魔;建立良好的用药方法,科学合理用药,避免不良反应,确保健康康复。


  天津津门中医院专业妇科,为女性提供健康咨询治疗平台,女性如果有任何妇科方面的问题,都可通过我院的商务通和专家取得交流,专家24小时在线,为女性提供帮助欢迎女性的咨询预约!

 

 

 
 

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